Wissenswertes zu Ruhe & Schlafqualität

Wenn die Ruhe fehlt

Schlaf ist unsere wichtigste Regenerationsquelle. Doch Stress und kreisende Gedanken verhindern oft das Abschalten. Der Körper bleibt im Aktivitätsmodus, obwohl Erholung nötig wäre.

Balance für das Nervensystem

Für erholsamen Schlaf ist ein ausgeglichenes Nervensystem wichtig. Der Wechsel von Anspannung zu Entspannung fällt im Alltag oft schwer. Methoden, die das parasympathische Nervensystem ansprechen, können hier einen wertvollen Ausgleich schaffen.

Raum für tiefe Entspannung

Die Cranio-Sacral-Therapie wird oft als tief entspannend erlebt. Durch sanfte Berührungen am Kopf und Kreuzbein kann der Körper eingeladen werden, in einen Ruhemodus zu wechseln. Viele Klienten empfinden diese Momente als "Reset" für den Alltag – eine Einladung an das System, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.